17岁开始过着旅行箱式的生活,离开家乡芝加哥前往洛杉矶试镜。
2015年,参演电视剧《芝加哥警署第三季》。2016年,参演由鲁伯特·瓦耶特执导,吉娜·戴维斯和布里安娜·豪伊主演的恐怖惊悚类美剧电视剧《驱魔人》。2017年,参演电视剧《芝加哥急救第三季》。2018年,与佩德罗·帕斯卡主演电影《致命勘探》,饰演“Cee”。2019年,参演电影《明日情缘》。2021年11月,在电视剧《黄蜂》中饰演少年版女猎手娜塔莉,足球队中的朋克摇滚格格不入者。2021年12月,参演电视剧《波巴·费特之书》。2022年1月31日,宣布主演由斯蒂芬·金的短篇小说《柜魔》改编的恐怖片《柜魔》。2023年3月24日,《黄蜂第二季》开播,索菲·撒切尔继续扮演剧中娜塔莉的少年时期。2023年6月2日,参演的恐怖片《柜魔》在北美上映。
有一个同为演员的双胞胎姐姐——艾玛·撒切尔。