卢勉达从小就想当演员，去体验不同的人生和各式各样的生活。2011年，从东阳中学毕业后，考上对外经济贸易大学经济专业。虽然本科念的不是电影和表演，但大学毕业后他并没放弃梦想，并于2015年考入美国电影圣地“好莱坞”的美国电影学院，攻读硕士。
2016年，卢勉达在美国上学期间拍摄了毕业短片作品《三重奏》 。
2019年，卢勉达与俞更寅、李林谦、张嘉昱、张百乔等合作出演由导演周男燊执导的音乐喜剧电影《城郊披头士》在广东惠州杀青 。同年，卢勉达与王一、童苡萱、盖雨嘉、闪嘉晨等合作出演由导演田七执导的喜剧电影《疯狂的王二》开机 。同年，卢勉达与刘巴特尔、成止微、刘大乐、张佳航等合作出演由席文婷执导的奇幻悬疑迷你单元剧《不思异：谜人谜事》杀青 。7月，参演的都市情感剧《你的未来已签收》播出，他在剧中饰演小满 。8月，参演的革命题材电影《红星照耀中国》上映，他在片中饰演王汝梅 。
2020年5月16日，卢勉达与邢昀、刘巴特尔、孙嘉俊等合作出演由欧丁丁监制，王梦岑执导的奇幻悬疑剧《不思异：辞典2》在北京开机 。同年，出演悬疑刑侦剧《法医秦明之无声的证词》 。9月29日，与邓伦、李沁合作出演的抗疫报告剧《在一起》播出，在《我叫大连》单元中饰演列车员 。12月13日，与景研竣、雷皓翔合作出演的青春剧情短剧《春风不喜是少年》在优酷视频播出，在剧中饰演蠢蠢 。12月26日，与沈诗雨、蒋鹏合作出演的抗疫剧情片《十四天》在爱奇艺播出，在《多想拥抱你》单元中饰演石头 。
2021年3月25日，与伊特格勒、苏茂、刘祖星合作出演由冯小刚配音的人物纪传体·剧情式传奇纪录片《敦煌：生而传奇》在腾讯视频播出，在第3集《长夜孤星》中饰演西凉末代国君李恂 ；5月4日，与张云龙、刘帅良、于湉、赵宏飞合作出演的献礼剧《理想照耀中国》在湖南卫视首播，他在第6集饰演林华 ；9月，与曾柯琅、柴烨、韩雨成合作主演的喜剧电影《好男孩》在成都开机 。
2022年1月14日，与孔雪儿、晏紫东合作出演的古装剧《潇洒佳人淡淡妆》在爱奇艺独家播出，在剧中饰演花总管 。