拉什纳·林奇2012年,出演个人第一部电影《女飞人》。2013年,出演个人第一部电视系列剧《沉默的证人》,在第16季第3集饰演配角ShonaBenson。2016年,由其出演的惊悚犯罪电影《兄弟之情》上映。2019年,与布丽·拉尔森,塞缪尔·L·杰克逊等联袂参演的科幻冒险电影《惊奇队长》上映,她在片中饰演非常强悍,非常有控制力的飞行员玛利亚·兰博；同年,入选杂志《好莱坞报道者》评选的“25位好莱坞新星”。2020年,与斯科特·阿金斯,约翰·汉纳联袂主演的科幻动作电影《麦克斯·克劳德的星际冒险》上映。2021年,在丹尼尔·克雷格主演的动作冒险电影《007：无暇赴死》中饰演坚强睿智的00号特工诺米,她凭借该片提名第2届评论家选择超级奖电影类-动作片最佳女演员奖。2022年,在奇幻电影《奇异博士2：疯狂多元宇宙》中饰演玛利亚·兰博的地球838变体,在这一地球,她成为惊奇队长；3月,获得第75届英国电于影学院奖新星奖；9月16日,与维奥拉·戴维斯等联合出演的剧情电影《达荷美女战士》在美国上映；12月9日,与阿丽莎·威尔,艾玛·汤普森共同出演的奇幻喜剧电影《玛蒂尔达》在北美上映。2024年2月14日,主演的传记电影《鲍勃·马利：一份爱》上映。
拉什纳·林奇的母亲一手抚养了她,她还有个兄弟名叫AnwarLynch。