1998年2月27日,徐若晗出生于陕西省西安市,并在那里读书,成长。2010年,进入高新一中就读。2013年,考取了西北大学附中。2016年,参加高考,被北京电影学院动画学院录取,平日里的她喜欢绘画。2018年,徐若晗被成龙挖掘而进入演艺圈。
2018年4月22日,与刘德华,黄子韬,欧阳娜娜等人合作主演的文艺片《我的日记》在上海开机,饰演女主角高珍,是个家道中落的女孩,却爱上名门望族的范家少爷。2019年7月27日,出席在古都山西大同举行的第五届成龙国际动作电影周闭幕式。2020年9月28日,与魏哲鸣搭挡主演的都市爱情剧《完美先生和差不多小姐》在芒果TV频道独播,其在剧中饰演凡事差不多就行的统计学专业大四学生云舒；9月30日,与成龙,杨洋联袂主演的动作片《急先锋》上映,在片中饰演在非洲做保护野生动物的志愿者Fareeda；10月11日,出席第七届丝绸之路国际电影节欢迎仪式；2021年,与张炯敏搭挡主演了青春励志剧《瞄准你的未来》。2022年,搭挡李汶翰主演青春爱情片《遇见你》；7月21日,主演的电视剧《瞄准你的未来》播出,剧中饰演熊啾啾；8月4日,与李汶翰主演的电影《遇见你》上映,在影片中饰演余骄阳。2023年1月8日,领衔主演的奇幻甜宠剧《公子不可求》播出,在剧中饰演神经外科实习医生陆冉冉；2月13日,主演的治愈系都市爱情剧《夏花》播出,在剧中饰演；8月6日,参加综艺节目《开播！情景喜剧第二季》；9月9日,主演的爱情电影《不要走散好不好》上映。9月,参演《竹马天降都是你》。9月,参演的电视剧《有为·恰鸣龙少年》上线。10月,出演电视剧《竹马天降都是你》。
徐若晗的写真中,奶油系衬衫搭配浅色牛仔裤,长发随意落在肩头,无论是驻足凝视还是浅笑倩兮,都散发出独属于少女的清新自然之美；而身着红色系带长裙的她,漫步在绿意盎然的白色城堡中,红裙摇曳生姿,将她的倩影映衬得愈加清新灵动,眼波流转间,如梦似幻,宜动宜静间不失俏皮可爱,十足少女活力。在动作片《急先锋》中,徐若晗一改乖女形象,一身牛仔服握枪帅气十足。首拍动作片的她,临危不惧,直面挑战,所有动作亲力亲为,勇往直前,迎难而上的精神,相当吸人眼球。而徐若晗为了练习武打动作,在进组之前她去成家班训练了很久,于剧中完成各项颇具难度的特技动作,达到令人惊叹的视觉效果。